Sport: 8 Tricks für mehr Gesundheit
Winterzeit, kühle Temperaturen – keine Lust auf Bewegung? Wem es so geht, der ist nicht allein. Tatsächlich bleiben viele von uns beim kühlen Wetter lieber auf der warmen Couch. Gerade…
Teilen
Das Mikrobiom: 10 Mythen aufgedeckt
“Wir sind mehr Bakterien, als Mensch.” Über diese Aussage stolpert man schnell, wenn man sich mit dem Mikrobiom beschäftigt. Aber stimmt das überhaupt? “Antibiotika machen dick” oder “Hier geht’s zum…
Teilen
Die Mikrobiom-Diät: 4 Schritte zur gesunden Darmflora
Paleo, vegan, glutenfrei, FODMAP, kein rotes Fleisch… – wenn du das liest, bist du wahrscheinlich auf der Suche nach einer gesunden Ernährungsform. Aber wie soll man sich bei diesen Unmengen…
Teilen
Was ist überhaupt eine gesunde Darmflora?
Bauchschmerzen, Blähbauch, Verstopfung oder Durchfall… viel zu viele Menschen haben regelmäßig diese Beschwerden. Ja bis zu 15% der Menschen leiden unter dem sogenannten Reizdarm Syndrom – ein unglaublich hoher Prozentsatz…
Teilen
Kleine Helfer, große Folgen
Auf uns und in uns wimmelt es nur so von Bakterien! Doch was bewirken diese kleinsten Mitbewohner in unserem Körper? Die Mikrobiota – das ist die Gesamtheit aller im Körperlebenden…
Teilen
Die wahren Könige der Welt
Die Erde ist 4,54 Milliarden Jahre alt – eine unvorstellbar lange Zeit. Um diese Zeit einschätzen zu können, schauen wir uns die Weltgeschichte als Metapher eines Kalenderjahrs an.[1] Gerade jetzt…
Teilen
Das Mikrobiom stellt sich vor…
Darmflora, Mikrobiom, Bakterien im Bauch, Mikrobiota… was bedeuten diese Worte? Flora klingt nach Pflanzen, die im Bauch wachsen, Mikrobiom klingt vor allem wissenschaftlich. Aber was soll man sich darunter vorstellen?…
Teilen